HomeStart Meet MoniqueÜber Monique How I WorkMein Ansatz ServicesAngebote Sleep SupportSchlafbegleitung BreathworkAtemarbeit JournalJournal ShopShop Instagram Book OnlineJetzt Buchen
The LunaCalm Journal
Das LunaCalm Journal

Sleep & breathwork,
explained simply.

Schlaf & Atemarbeit,
einfach erklärt.

Gentle, evidence-informed articles for tired parents and curious minds.

Sanfte, evidenzbasierte Artikel für müde Eltern und neugierige Leser:innen.

Sleep & No Cry-It-Out
Is Sleep Coaching Possible Without Cry-It-Out?
What responsive, attachment-led sleep support actually looks like in practice, and why gentle doesn't mean passive or slow.
Read more →
Newborn Sleep
Newborn Sleep Expectations: What's Normal and What's Not
A clear, cited picture of the first few months, and when it's worth calling your pediatrician.
Read more →
Naps & Sleep Regressions
Why Naps Suddenly Get Hard: Nap Transitions and Regressions, Explained
Short naps, the 4-month regression, and nap transitions: what's developmental, and what actually helps.
Read more →
Breathwork & Parent Wellbeing
Breathwork for Exhausted Parents: Why a Few Minutes of Breathing Actually Helps
What the research actually says about breathwork, parental burnout, and why it doesn't take time you don't have.
Read more →
More articles are added regularly. Check back soon, or subscribe to the newsletter to be the first to know.
Schlaf & Kein Schreienlassen
Ist Schlafcoaching ohne Schreienlassen möglich?
Wie responsives, bindungsorientiertes Schlafcoaching in der Praxis wirklich aussieht, und warum sanft nicht passiv oder langsam bedeutet.
Weiterlesen →
Schlaf des Neugeborenen
Schlaf beim Neugeborenen: Was normal ist und was nicht
Ein klares, mit Quellen belegtes Bild der ersten Monate, und wann ein Anruf bei der Kinderärztin sinnvoll ist.
Weiterlesen →
Schläfchen & Schlafregressionen
Warum Schläfchen plötzlich schwierig werden: Nickerchen-Übergänge und Regressionen erklärt
Kurze Schläfchen, die 4-Monats-Regression und Nickerchen-Übergänge: was Entwicklung ist und was wirklich hilft.
Weiterlesen →
Atemarbeit & Wohlbefinden für Eltern
Atemarbeit für erschöpfte Eltern: Warum ein paar Minuten Atmen wirklich helfen
Was die Forschung wirklich über Atemarbeit und Elternburnout sagt, und warum es keine Zeit braucht, die du nicht hast.
Weiterlesen →
Regelmässig kommen neue Artikel dazu. Schau bald wieder vorbei oder abonniere den Newsletter, um als Erste:r Bescheid zu wissen.